Մաչա փոշին առօրյա կյանքում տարածված առողջարար սնունդ է, որը կարող է լավ ազդեցություն ունենալ: Շատերն օգտագործում են մաչա փոշին ջուրը թրջելու և խմելու համար: Ջրի մեջ թրջված մաչա փոշի խմելը կարող է պաշտպանել ատամները և տեսողությունը, ինչպես նաև թարմացնել միտքը, բարելավել գեղեցկությունը և մաշկի խնամքը: Այն շատ հարմար է երիտասարդների համար և ընդհանուր առմամբ վնասակար չէ:
Մաչա փոշու խմելու արդյունավետությունը
Հիմնական առավելությունները հետևյալն են.
1. Մաշկի խնամք և գեղեցկություն
Մաչայի փոշին գոլորշու վրա պատրաստված կանաչ թեյի տեսակ է, որը մանրացվում է բնական քարի միջոցով՝ փոշու վերածվելով։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, վիտամին E և այլ նյութեր։ Վիտամին C-ն կարող է սնուցել մաշկը և կանխել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասը, մինչդեռ վիտամին E-ն կարող է դանդաղեցնել մաշկի ծերացումը։ Հետևաբար, մաչայի փոշին ունի որոշակի գեղեցկության և գեղեցկության ազդեցություն։
2. Տեսողության պաշտպանություն
Մաչա փոշին ջրում խմելը նույնպես որոշակի պաշտպանիչ ազդեցություն ունի տեսողության վրա: Մաչա փոշին պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A: Այս նյութերը, մտնելով մարդու օրգանիզմ, միանում են այլ սննդարար նյութերի հետ՝ վերածվելով մեծ քանակությամբ վիտամին A-ի: Վիտամին A-ն մեծ ազդեցություն ունի մարդու աչքերի վրա և որոշակի ազդեցություն ունի տեսողության պաշտպանության վրա: Հետևաբար, վատ տեսողություն ունեցող մարդկանց համար շատ օգտակար է համապատասխան քանակությամբ մաչա փոշի և որոշ քանակությամբ մաչա փոշի ջրում խմելը:
3. Ատամների պաշտպանություն
Մաչայի փոշին պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆտորի իոններ, որոնք կարող են ազդել մարդու ատամների և ոսկրային այլ լիպիդների վրա, կանխել օստեոպորոզը, բարձրացնել ոսկրային խտությունը և պաշտպանել ատամների առողջությունը։
4. Թարմացնող
Մաչա փոշու կարևոր առավելություններից մեկը միտքը թարմացնելն ու արթնացնելն է, քանի որ այն պարունակում է որոշակի քանակությամբ կոֆեին և թեյի պոլիֆենոլներ, որոնք կարող են անմիջականորեն ազդել մարդու մարմնի կենսաբանական նյարդերի վրա, խթանել նյարդերը, պահպանել ուղեղի մաքրությունը և դարձնել մտածողությունն ավելի արագ և պարզ։
5. Միզամուղ, հակաբորբոքային և քարերի կանխարգելում
Երբ մարդիկ ուտում են մաչա փոշի, այն կարող է նաև կարևոր դեր խաղալ միզարձակման մեջ, նվազեցնելով այտուցը և կանխելով քարերի առաջացումը, քանի որ այն հարուստ է կոֆեինով և թեոֆիլինով: Մարդու օրգանիզմ մտնելուց հետո այն կարող է արգելակել կալցիումի կլանումը երիկամային խողովակների կողմից և կանխել քարերի առաջացումը: Բացի այդ, մաչա փոշին կարող է նաև բարելավել մարդու երիկամների գործառույթը, արագացնել ջրի նյութափոխանակությունը մարմնում և կանխել վատ միզարձակումը կամ մարմնի այտուցը:
Ջրի մեջ թրջված մաչա փոշի խմելու թերությունները.
- Մաչա փոշու չափավոր օգտագործումը անվնաս է, սակայն չափից շատ օգտագործումը կարող է մեծացնել երիկամների վրա ծանրաբեռնվածությունը, ազդել սննդից երկաթի կլանման վրա և նույնիսկ առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսին է անեմիան։
- Մաչան պարունակում է ալկալոիդներ: Սա բնական ալկալային ըմպելիք է: Այս տարրը կարող է չեզոքացնել թթվային սնունդը և պահպանել մարդու մարմնի հեղուկների նորմալ pH արժեքը: Բացի այդ, մաչայի մեջ պարունակվող տանինները կարող են արգելակել մանրէները: Կոֆեինը կարող է նաև խթանել ստամոքսահյութի արտազատումը: Արոմատիկ յուղը կարող է լուծարել ճարպը և նպաստել մարսողությանը: Հետևաբար, մաչան ունի մարսողական համակարգի բարելավման ազդեցություն:
- Մաչան կարող է նվազեցնել ճառագայթման վնասը: Մաչայի մեջ պարունակվող թեյի էությունը կարող է չեզոքացնել ստրոնցիում ռադիոակտիվ տարրը և նվազեցնել ատոմային ճառագայթման պատճառած վնասը: Որոշակի չափով, այս բաղադրիչները կարող են ճառագայթային աղտոտում առաջացնել այսօրվա քաղաքներում:
- Մաչան կարող է նաև կանխել հիպերտոնիան: Մաչան պարունակում է հարուստ թեյի էքստրակտ, որը կարող է բարձրացնել օրգանիզմի վիտամիններ կուտակելու ունակությունը, նվազեցնել արյան և լյարդում ճարպի կուտակումը և պահպանել մազանոթների նորմալ դիմադրությունը: Հետևաբար, մաչայի պատշաճ օգտագործումը որոշակի օգուտներ ունի հիպերտոնիայի, աթերոսկլերոզի և սրտի իշեմիկ հիվանդության կանխարգելման և բուժման գործում:
- Մաչան կարող է նաև իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը և կանխել ճարպակալումը: Մաչայի մեջ պարունակվող C վիտամինը կարող է իջեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, բարելավել անոթային ամրությունը, իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը և նվազեցնել քաշը:
Ինչպես պատրաստել մաչա փոշի և այն լավագույնս խմել
Մաչա փոշին չի կարելի անմիջապես եռացող ջրով եփել։ Ինչպե՞ս կարող ենք լավագույնս եփել և խմել մաչա փոշին։ Կարող եք նախ խառնել մածուկը մի փոքր եռացող ջրով, ինչը նշանակում է, որ մաչա փոշուն մի փոքր ջուր ավելացնել՝ այն նուրբ մածուկ ստանալու համար՝ առանց մասնիկների կուտակման, ապա դանդաղորեն մի փոքր ջուր ավելացնել՝ այն աստիճանաբար հեղուկ դարձնելու համար, և վերջապես ավելացնել այնքան եռացող ջուր, որքան ցանկանում եք պատրաստել։ Մի խառնեք խառնուրդը սառը ջրի հետ, քանի որ դա կարագացնի մաչա փոշու օքսիդացումը և գունաթափումը։ Եթե ցեխը չխառնվի, միայն ջրով լվանալիս մեծ քանակությամբ կպչունություն կառաջանա։ Պատրաստի մաչան խմեք հնարավորինս շուտ։ Երբ այն սառչի, այն կխտանա ջրի հատակին՝ առաջացնելով առարկայի շերտ, որը այլևս չի կարող լվացվել։ Եթե ցանկանում եք մաչա փոշուց ինչ-որ բան պատրաստել, կարող եք փորձել պատրաստել բիսկվիթներ կամ «Seven Peaks», թխվածքաբլիթներ կամ փափուկ տոստ։ Չափազանց քաղցր և չափազանց յուղոտը հարմար չէ։ Մաչա միասին ուտելը լավագույնն է։
Ո՞վ չի կարող խմել մաչա փոշի և թրջել ջրի մեջ.
- Ընդհանուր առմամբ, թույլ և մրսած մարմին ունեցող մարդիկ չեն կարող մաչա փոշի խմել ջրի փոխարեն։
- Սովորական պայմաններում, ֆիզիկապես թույլ կամ թույլ փայծաղ և ստամոքս ունեցող մարդիկ պետք է փորձեն չխմել մաչա փոշի, քանի որ դա կարող է մեծացնել մարմնի վրա բեռը, և իրավիճակը կարող է ավելի լուրջ դառնալ: Եթե դուք սովորաբար փորկապություն ունեք, ապա խորհուրդ չի տրվում չափից շատ մաչա փոշի ուտել: Մաչա փոշու չափից շատ օգտագործումը կարող է սրել փորկապությունը:
- Մարմինը մրսած մարդիկ չպետք է մաչա փոշի խմեն։ Եթե դաշտանը անկանոն է, մաչա փոշու չափից շատ օգտագործումը կարող է նաև վատթարացնել դաշտանը, նույնիսկ ավելի ծանր, քան նախկինում էր։
Մաչա փոշին առօրյա կյանքում խմելը կարող է պահպանել մարմնի օրգանների բնականոն գործունեությունը: Մաչա փոշին ինքնին հարուստ է B1 վիտամինով, որը կարող է ավելի լավ բարելավել մարմնի հոգեկան վիճակը և պահպանել սրտի, նյարդային համակարգի և մարսողական համակարգի բնականոն գործունեությունը: Մաչա փոշին կարող է նաև նպաստել փորկապությանը: Մաչա փոշին հարուստ է մանրաթելով:
Հրապարակման ժամանակը. Ապրիլ-08-2024