Մատչայի փոշին խմելու ջրի մեջ թրջելու արդյունավետությունը

Matcha փոշին առօրյա կյանքում տարածված առողջարար մթերք է, որը կարող է լավ ազդեցություն ունենալ։ Շատերն օգտագործում են Matcha փոշի ջուրը թրջելու և խմելու համար: Ջրի մեջ թաթախված մաչա փոշի խմելը կարող է պաշտպանել ատամներն ու տեսողությունը, ինչպես նաև թարմացնել միտքը, բարելավել գեղեցկությունն ու մաշկի խնամքը: Այն շատ հարմար է երիտասարդների խմելու համար և ընդհանրապես վնաս չունի։

Matcha փոշի խմելու արդյունավետությունը

Հիմնական առավելությունները հետևյալն են.

1. Մաշկի խնամք և գեղեցկություն

Matcha փոշին շոգեխաշած կանաչ թեյի մի տեսակ է, որը բնական քարերի մանրացման միջոցով մանրացված է փոշու մեջ: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, վիտամին E և այլ նյութեր։ Վիտամին C-ն կարող է սնուցել մաշկը և կանխել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, մինչդեռ վիտամին E-ն կարող է հետաձգել մաշկի ծերացումը: Հետեւաբար, matcha փոշին ունի որոշակի գեղեցկության եւ գեղեցկության էֆեկտներ:

2. Տեսողության պաշտպանություն

Մատչայի փոշի խմելը ջրի մեջ նույնպես որոշակի պաշտպանիչ ազդեցություն ունի տեսողության վրա։ Matcha-ի փոշին պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A: Այս նյութերը մտնում են մարդու օրգանիզմ և միանում այլ սնուցիչների հետ՝ վերածվելով մեծ քանակությամբ վիտամին A-ի: Վիտամին A-ն մեծ ազդեցություն ունի մարդու աչքերի վրա և որոշակի ազդեցություն ունի տեսողության պաշտպանության վրա: Հետևաբար, վատ տեսողություն ունեցող մարդկանց համար շատ լավ է ջրի մեջ համապատասխան քանակությամբ մաչա փոշի և մատչայի փոշի խմելը:
3. Ատամների պաշտպանություն
Matcha փոշի պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆտորիդ իոններ, որոնք կարող են ազդել մարդու ատամների և ոսկրային այլ լիպիդների վրա, կանխել օստեոպորոզը, մեծացնել ոսկրերի խտությունը և պաշտպանել ատամների առողջությունը:
4. Թարմացնող
Մատչայի փոշու կարևոր առավելություններից մեկը միտքը թարմացնելն ու արթնացնելն է, քանի որ այն պարունակում է որոշակի քանակությամբ կոֆեին և թեյի պոլիֆենոլներ, որոնք կարող են ուղղակիորեն ազդել մարդու օրգանիզմի կենսաբանական նյարդերի վրա, խթանել նյարդերը, պահել ուղեղը մաքուր և մտածել ավելի արագ և պարզ:
5. Միզամուղ, հակաբորբոքային և քարերի կանխարգելում
Երբ մարդիկ ուտում են մաչա փոշի, այն կարող է նաև կարևոր դեր խաղալ դիուրեզի, այտուցների նվազեցման և քարերի առաջացման գործում, քանի որ այն հարուստ է կոֆեինով և թեոֆիլինով: Մարդու օրգանիզմ մտնելուց հետո այն կարող է արգելակել երիկամային խողովակների կողմից կալցիումի կլանումը և կանխել քարերի առաջացումը։ Բացի այդ, matcha փոշին կարող է նաև բարելավել մարդու երիկամների աշխատանքը, արագացնել ջրի նյութափոխանակությունը մարմնում և կանխել վատ միզումը կամ մարմնի այտուցը:

Ջրի մեջ թաթախված մաչա փոշի խմելու թերությունները.

1. Մատչայի փոշու չափավոր օգտագործումը անվնաս է, սակայն մատչայի փոշու չափից ավելի օգտագործումը կարող է մեծացնել երիկամների ծանրաբեռնվածությունը, ազդել սննդի մեջ երկաթի կլանման վրա և նույնիսկ առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսին է անեմիան:
2. Matcha-ն ալկալոիդներ է պարունակում։ Սա բնական ալկալային ըմպելիք է: Այս տարրը կարող է չեզոքացնել թթվային մթերքները և պահպանել մարդու մարմնի հեղուկների նորմալ pH արժեքը: Բացի այդ, matcha-ում պարունակվող դաբաղանյութերը կարող են արգելակել բակտերիաները: Կոֆեինը կարող է նաև խթանել ստամոքսահյութի արտազատումը։ Անուշաբույր յուղը կարող է լուծարել ճարպը և նպաստել մարսողությանը: Ուստի մատչան ունի մարսողական համակարգի բարելավման ազդեցություն։
3. Matcha-ն կարող է նվազեցնել ճառագայթման վնասը: Մատչայի մեջ պարունակվող թեյի էությունը կարող է չեզոքացնել ստրոնցիումի ռադիոակտիվ տարրը և նվազեցնել ատոմային ճառագայթման պատճառած վնասը։ Որոշ չափով այս բաղադրիչները կառաջացնեն ճառագայթային աղտոտում այսօրվա քաղաքներում:
4. Matcha-ն կարող է նաև կանխել հիպերտոնիան: Matcha-ն պարունակում է թեյի հարուստ էսենցիա, որը կարող է ուժեղացնել օրգանիզմի՝ վիտամիններ կուտակելու ունակությունը, նվազեցնել արյան և լյարդի մեջ ճարպի կուտակումը և պահպանել մազանոթների նորմալ դիմադրությունը: Հետևաբար, մատչա խմելը որոշակի առավելություններ ունի հիպերտոնիայի, աթերոսկլերոզի և սրտի կորոնար հիվանդության կանխարգելման և բուժման գործում:
5. Matcha-ն կարող է նաև նվազեցնել խոլեստերինը և կանխել ճարպակալումը: Matcha-ում առկա վիտամին C-ն կարող է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինը, բարձրացնել անոթների ամրությունը, նվազեցնել խոլեստերինը և նիհարել:

Ինչպես պատրաստել matcha փոշի և խմել այն լավագույնս
Matcha փոշին չի կարելի ուղղակիորեն եփել եռացող ջրով: Ինչպե՞ս կարող ենք լավագույնս եփել և խմել matcha փոշի: Դուք կարող եք նախ կարգավորել մածուկը մի քիչ եռացող ջրով, ինչը նշանակում է, որ մատչայի փոշու մեջ մի քիչ ջուր ավելացնել, որպեսզի այն դառնա նուրբ մածուկ՝ առանց մասնիկների կուտակման, ապա դանդաղ ավելացնելով մի քիչ ջուր, որպեսզի աստիճանաբար այն վերածվի հեղուկի, և վերջում ավելացնել ամբողջը: եռացող ջուր, որը ցանկանում եք պատրաստել: Մի խառնեք ցեխը սառը ջրի հետ, քանի որ դա կարագացնի մաչա փոշու օքսիդացումն ու գունաթափումը: Եթե ​​ցեխը չխառնվի, միայն ջրով լվանալիս մեծ քանակությամբ կծկումներ կլինեն։ Պատրաստի մետչան խմեք որքան հնարավոր է շուտ։ Երբ այն սառչի, այն կխտանա ջրի հատակում՝ ձևավորելով առարկայի շերտ, որն այլևս չի կարելի լվանալ։ Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան պատրաստել մատչայի փոշուց, կարող եք փորձել պատրաստել բիսկվիթ կամ Seven Peaks, թխվածքաբլիթներ կամ փափուկ տոստ: Շատ քաղցր և շատ յուղոտ հարմար չէ: Միասին մաչա ուտելը լավագույնն է։

Ո՞վ չի պիտանի մաչայի փոշի խմելու և ջրի մեջ թրջելու համար.

1. Ընդհանրապես, թույլ և սառը մարմին ունեցող մարդկանց պիտանի չեն մատչա փոշի խմելու համար ջուր խմելու համար:
2. Նորմալ պայմաններում մարդիկ, ովքեր ֆիզիկապես թույլ են կամ թույլ փայծաղ և ստամոքս ունեն, պետք է փորձեն չխմել մատչա փոշի, քանի որ այն կարող է մեծացնել մարմնի ծանրաբեռնվածությունը, և իրավիճակը կարող է ավելի լուրջ դառնալ: Եթե ​​դուք սովորաբար փորկապ եք ունենում, հարմար չէ շատ մատչայի փոշի ուտել։ Մատչա փոշու չափից ավելի օգտագործումը կարող է խորացնել փորկապությունը:
3. Սառը մարմին ունեցող մարդիկ չպետք է խմեն մաչա փոշի: Եթե ​​դաշտանն անկանոն է, մատչա փոշու չափից ավելի օգտագործումը կարող է նաև վատթարացնել դաշտանը՝ նույնիսկ ավելի ծանր, քան նախկինում:

Matcha փոշի խմելը ամենօրյա կյանքում կարող է պահպանել մարմնի օրգանների բնականոն աշխատանքը։ Matcha փոշին ինքնին հարուստ է վիտամին B1-ով, որը կարող է ավելի լավ բարելավել մարմնի հոգեկան վիճակը և պահպանել սրտի, նյարդային համակարգի և մարսողական համակարգի բնականոն աշխատանքը: Matcha փոշին կարող է նաև խթանել փորկապությունը: Matcha փոշին հարուստ է բջջանյութով։